Services

Accompagnement périnatal & soutien à la parentalité

Pour une (re)naissance respectée, sereine, épanouie

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Soutien prénatal

Séance d'accompagnement, à domicile, au cabinet ou en visioconférence

Pour une future maman, donner naissance à son enfant peut représenter un moment de vie le plus naturel comme le plus angoissant qui soit. Les séances d'accompagnement à la naissance, en complément du suivi médical, permettent aux futurs parents d'appréhender l'accouchement et l'arrivée de leur(s) bébé(s) avec davantage de sérénité.

Chaque grossesse étant différente, le contenu de ces séances se fait selon vos attentes et besoins. Lors de nos rencontres, vous pourrez déposer votre histoire, discuterons de votre projet de naissance, discuterons de vos souhaits, de vos doutes, des différentes possibilités qui s'offrent à vous afin que votre accouchement et la naissance de votre/vos enfant(s) vous correspondent. Chaque séance d'écoute active, sans jugements, pourra inclure des méthodes de relaxation : des méditations d'ancrage, du yoga nidra (yoga du sommeil), du pranayama (respirations profondes), des soins ayurvédiques ou des rituels prénataux, et des outils pour booster l'ocytocine et votre niveau de bien-être. Nous pourrons également si vous le souhaitez, intégrer à l'une de nos séances, l'approche quantique de la naissance (psycho-physiologique) à travers l’explication du vortex de la Naissance ou voyage lors de la mise en travail. Au 3ème trimestre de grossesse, nous pourrons également préparer au mieux votre postnatal et votre allaitement le cas échéant. Je serai amenée à vous transmettre des outils écrits de développement, à vous approprier. Dès lors que vos interrogations ne concerneront plus mon champ de compétence, je vous redirigerai vers des professionnels médicaux/paramédicaux adaptés.

Enfin, je pourrai vous prêter des livres, un châle de bercements ou transmettre des mantras, des illustrations,...

Chaque rencontre débute par un court rituel de respiration, un temps d'échange et une tisane.

Ces séances vous sont proposées à l'unité ou en forfait de plusieurs séances.

Chaque séance d'accompagnement prénatal dure 1H30 et se déroule chez vous, en cabinet ou en visioconférence. Les séances peuvent tout à fait se faire en couple.

Grossesse

Relaxation par l'HypnoNatal®

Séance d'accompagnement, au cabinet ou en visioconférence

L’HypnoNatal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans. Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Le but est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère. L’HypnoNatal® démarre aux environs du 4ème ou 5ème mois de grossesse. Le programme se compose de quatre sessions espacées de plusieurs semaines. Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d'hypnose. Un livret de suivi et des enregistrements audio tout spécialement créés pour un entrainement efficace sont délivrés à aux futures mamans afin qu’elles puissent aussi s’exercer à leur rythme chez elles. Cette méthode vient en complément du suivi médical de grossesse.

L'HypnoNatal® vous permettra : d'apprendre à vous relaxer; de communiquer avec votre enfant in utero; d’apaiser vos tensions lors de la grossesse, de soulager les maux de grossesse; de surmonter votre stress et vos peurs; d'agir mentalement sur la perception des douleurs; de renforcer votre assurance; d'intensifier le lien mère-enfant; de mieux vivre le post-partum.

Ces séances vous sont proposées à l'unité et sont au nombre de 3 à 5.

Chaque séance d'HypnoNatal® dure environ 1H15 et se déroule en cabinet ou en visioconférence ou chez vous sur demande. Les séances 1 et 4 peuvent se faire en couple si le co-parent est disponible, ce qui lui permettra d’expérimenter cet état de bien-être.

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Massage bien-naître prénatal & bercements de châle

Soin individuel au cabinet / atelier individuel au cabinet ou à domicile

Durant la grossesse, beaucoup de changements physiques, émotionnels, psychiques interviennent. En complément du suivi médical, le massage bien-être femme enceinte offre détente et relaxation à la future maman. Adapté aux différents stade de la grossesse, ce massage doux et enveloppant du haut du corps et des jambes permettra de mieux appréhender les changements corporels, de favoriser la libération d'hormones de "bien-naître" et bébé en profitera également. Le massage est accompagné d'une musique douce, un temps de méditation est proposé.

Je propose également un atelier zen, de détente avec bercements au châle incluant une méditation d'ancrage prénatale commun à la.e partenaire futur parent afin que le couple puisse accueillir cette transformation en cours, et puisse utiliser le châle seuls de plusieurs manières/positions. En tant que doula, j'ai à cœur de transmettre les outils adaptés à la famille de la future maman pour qu'ils puissent être intégrés dans votre routine de soin jusqu'à la naissance. Nous évoquerons les chakras, nous verrons ensemble les évolutions hormonales des premiers trois trimestres de grossesse et les façons de favoriser l'ocytocine.

Ce massage non-thérapeutique se pratique entre 19 et 36 SA (soit entre 4 et 8 mois de grossesse), il dure une 1h30 et se déroule en cabinet, sur une table de massage professionnelle. Le massage est réalisé en position latérale, aucune pression n'est effectuée sur le ventre. Tout le nécessaire est apporté (paréo, plaid, huile neutre végétale bio, eau florale).

L'atelier zen de couple par la détente & l'ancrage avec bercements et méditation dure 1H environ et se déroule en cabinet ou chez vous. Si à domicile, prévoyez un ballon de grossesse si vous en avez un (en alternative j'ai une galette d'équilibre).

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Séance d'accompagnement, à domicile, au cabinet ou en visioconférence

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Massage bien-être bébé & Yoga bébé

Atelier individuel ou collectif, au cabinet, à domicile, en lieu d'accueil

Issu des massages traditionnels venant des 4 coins du monde (indien, afrique du nord, européen, réflexologie plantaire et faciale), ce massage bégé bien-être jusqu'à 24 mois, fait découvrir à bébé un état de relaxation intense si précieux dans notre environnement sur-stimulant. Grâce à un protocole de massage spécifique que je vous transmettrai, vous apprendrez pas à pas les bons gestes pour masser votre bébé et fabriquerez une huile de massage adaptée à bébé. Nombreux sont les bienfaits, ces moments de massage pourront entre autres libérer les tensions, les émotions, apaiser les pleurs du soir, faciliter l'endormissement grâce à la libération d'hormones de bien-être, participer à soulager gaz, coliques et constipations, favoriser le lien d’attachement parent-enfant.

 

Chaque séance de massage concernera une zone et sera progressive (d'abord les pieds et jambes, puis le ventre, les bras et la poitrine, et enfin le visage et dos) pour que votre bébé puisse s'habituer en douceur aux gestes. Nous pourrons adapter le massage en fonction des préférences de votre enfant, ce moment doit rester un plaisir.

 

Le bébé yoga (0-5 mois / 6-12 mois / 13-18 mois) est un incroyable outil permettant aux parents d'accompagner leur bébé et de pouvoir observer toutes les capacités de celui-ci : on ne fait pas pour lui, on lui montre comment faire. Chaque étape de motricité est primordiale dans son développement : savoir se mouvoir, se recentrer sur son axe, s'ancrer, se retourner, prendre conscience de son corps, des limites de son corps dans l'espace, dans le temps, la coordination, de pouvoir intégrer ses différents réflexes primitifs pour en faire des actes volontaires. Le parent ne sera pas oublié, un temps de relaxation par le corps sera également proposé (à faire avec bébé s'il est d'accord). Ce moment d'échange permettra à bébé et aux parents de mieux se connaitre mutuellement, de créer les bonnes conditions pour re.créer du lien.

Pour le massage bébé ou le yoga bébé qui se pratiquent dès la naissance, sur tapis de yoga (à disposition), si votre tout-petit n'est pas d'humeur, vous pourrez pratiquer sur un poupon de massage.

Si l'arrivée d'un enfant rime bien souvent avec joie, il est important de prendre conscience des potentielles difficultés à devenir parents.

 

Ces séances d'accompagnement postnatal permettent aux nouveaux parents d'appréhender leur nouvelle vie avec bébé, de manière sereine, de prendre le temps de ralentir. Après l'élaboration de votre plan pour le postnatal, où nous détaillerons vos besoins, je pourrai en tant que doula vous offrir une écoute active, sans jugements pour que vous puissiez vous déposer. Nous pourrons aborder votre vécu émotionnel concernant votre accouchement, vos ressentis de nouveaux parents, vos inquiétudes, vos projets et ce qui vous permettra de trouver votre propre voie de la parentalité.

 

Les semaines qui suivent l'accouchement, les relevailles", représentent souvent un moment épuisant pour les jeunes parents. Mon rôle est aussi de vous apporter une aide pratique, si vous avez besoin de prendre un bain ou vous permettre de faire une courte sieste. Si vous décidez d'allaiter, formée sur ce sujet, je pourrai vous accompagner dans la mise en place de votre allaitement. Je pourrai également vous orienter sur des soins, recettes de cuisine saines, inspirés de l'Ayurvéda et des rituels postnataux pour récupérer au mieux en postpartum. Nos séances pourront inclure des techniques de relaxation : des méditations d'ancrage, du yoga nidra (yoga du sommeil), du pranayama (respirations profondes), des postures douces (assises ou allongées) de yoga postnatal, des méthodes d'auto-massages ayurvédiques. Pour éviter le stress, j’œuvrerai à faciliter au maximum la création de votre "village", votre cercle de lieux ou de professionnels adaptés à vos besoins de jeunes parents. Je pourrai vous prêter des livres, un châle pour les bercements, vous transmettre des mantras, cartes d'affirmation positive, des illustrations,...

Chaque rencontre débute par un court rituel de respiration, un temps d'échange et une tisane.

Ces séances vous sont proposées à l'unité ou en forfait de plusieurs séances.

Chaque séance d'accompagnement postnatal dure 1H30 et se déroule chez vous ou en visioconférence. Les séances tout à fait peuvent se faire en couple.

 

 

 

 

 

 

 

 

Soutien postnatal

Sophrologie thérapeutique

Séance d'accompagnement, au cabinet, en visioconférence, à domicile

La sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui propose un éveil à cette reconnexion entre corps et esprit, visant à nous amener à l’autonomie pour gérer notre vie et nos émotions au quotidien. Elle s’apprend, et devient au fil des séances et de la pratique, une hygiène de vie. Le but étant de nous aider à retrouver notre vrai « soi », renforcer notre confiance en intégrant nos valeurs, retrouver un équilibre et nous permettre de porter un regard plus positif en prenant du recul face à tout ce qui nous entoure.

Partant du principe que nous sommes un tout, corps et esprit, la sophrologie agit sur les deux plans. Cela permet de trouver en soi un équilibre entre ces deux éléments à travers des exercices de relaxation (respiration, contraction, relâchement musculaire) et des exercices de visualisation (projection positive), afin qu'il re.trouve sa propre harmonie de vie et de mieux-être.

Toutes les personnes peuvent être concernées par la sophrologie à un moment de leur vie (enfants, adolescents, adultes). Le sophrologue accompagne les personnes sur différentes problématiques telles que le sommeil, le stress, les angoisses, la maladie, les douleurs, la motivation, le lâcher-prise, la confiance en soi, ....

La sophrologie est également applicable à toute femme enceinte ou qui souhaite l’être, à se préparer sereinement à la grossesse et ses changements, anticiper, voire améliorer son ressenti face à certains maux de grossesse ou pathologies liées, accompagner en douceur la naissance de son enfant, ou encore pour s'apaiser en post-partum ou dans les premières années de sa parentalité.

A l’issue de la thérapie, la personne accompagnée est capable, grâce à un entraînement personnel, de faire appel à ses ressources personnelles, aux ressentis perçus lors de ses séances avec le sophrologue, à chaque fois qu’il en a besoin.

Ces séances suivent un protocole précis selon chaque situation et sont au nombre de 6 à 12 séances selon l'objectif et la situation de la personne accompagnée. La séance comprend toujours des temps d'écahange et de pratique. La 1ère séance d'accompagnement dure 1H30 (formalisant ou non un accompagnement) et se déroule chez vous ou en visioconférence, les séances suivantes durent 1H.

 

 

 

 

 

 

La réflexologie est un outil psychocorporel qui permet d'apporter un mieux-être au tout petit face aux déséquilibres et troubles légers de la petite enfance (digestifs, ORL, sommeil, nervosité, ...). Elle permet également de faire un lien avec vie intra-utérine, la naissance et les premiers mois de bébé. La réflexologie peut libérer certaines émotions absorbées qui ne lui appartiennent pas et qui peuvent avoir un impact sur les mémoires émotionnelles. Que ce soit pour l'accueil d'un nouveau-né, ou pour mettre en lumière une grossesse difficile, un accouchement prématuré, une séparation à la naissance ou une césarienne, la réflexologie soulage et remet du lien.

Après un temps d'échange sur le vécu de la grossesse et la venue au monde de votre enfant, je propose un protocole de toucher à votre bébé, réalisé au niveau plantaire, selon la problématique rencontrée et l'histoire de sa naissance, bébé restant dans vos bras.

Lors de la séance au cabinet ou à domicile sur demande, je vous transmets les gestes sur votre enfant ou sur un poupon s'il préfère pour que vous puissiez le reproduire à la maison, accompagné d'unne cartographie des zones à cibler lors de votre toucher. Si bébé n'a pas envie qu'on lui touche les pieds il est possible de pratiquer sur l'un des parents.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La florithérapie est une méthode de guérison naturelle reposant sur l'utilisation des élixirs floraux. De nombreuses fleurs du monde sont utilisées pour rééquilibrer et ré harmoniser nos troubles émotionnels et physiques, avec leurs caractères et leurs propriétés particulières. Utilisés depuis la nuit des temps, les élixirs floraux sont présents dans de nombreuses cultures du monde.

Un élixir floral est obtenu par macération des fleurs au soleil dans une eau pure. Ce procédé s'appelle la solarisation. Une fois filtré et l'eau de macération récupérée, l'élixir mère est ainsi prêt et mélangé à de l'alcool pour le conserver, avant d'être mis en flacon. Agissant sur les corps subtils, les élixirs du Bush nous aident à rester conscient de nos intuitions, en nous reconnectant à nous-mêmes.

Lors d'une séance, après une courte méditation guidée, il s'agit de comprendre les problématiques qui se présentent pour que je puisse réaliser un élixir sur-mesure, l'enflaconner et l'envoyer à domicile par la suite, avec les conseils d'utilisation associés.

 

 

 

Important : l'accompagnement périnatal proposé est non-médical. En ce sens, il ne remplace en aucun cas le suivi médical/paramédical obligatoire réalisé par votre sage-femme, gynécologue, médecin traitant, kinésithérapeute durant votre grossesse, lors de votre accouchement et en période postnatale. Ne sera pas pratiqué de préparation psychoprophylactique à l'accouchement. Une doula ou un.e sophrologue ne sont en aucun cas habilité.e.s à établir des diagnostics, ni à réaliser des actes médicaux relatifs à la santé de la maman et du bébé, au bon déroulement de votre grossesse et/ou de votre accouchement et/ou de vos suites de couche. 

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Fleurs

Florithérapie avec les élixirs floraux de fleurs du Bush Australien

Séance d'accompagnement, en visioconférence ou au cabinet

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Réflexologie Bébé Affective©

Séance d'accompagnement, au cabinet ou à domicile