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La sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui propose un éveil à cette reconnexion entre corps et esprit, visant à nous amener à l’autonomie pour réguler nos émotions au quotidien. Elle s’apprend, et devient au fil des séances et de la pratique, une hygiène de vie. Le but étant de nous aider à retrouver notre vrai « soi », renforcer notre confiance en intégrant nos valeurs, retrouver un équilibre et nous permettre de porter un regard plus positif en prenant du recul face à tout ce qui nous entoure.

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Partant du principe que nous sommes un tout, corps et esprit, la sophrologie agit sur les deux plans. Cela permet de trouver en soi un équilibre entre ces deux éléments à travers des exercices de relaxation (respiration, contraction, relâchement musculaire) et des exercices de visualisation (projection positive), afin qu'il re.trouve sa propre harmonie de vie et de mieux-être.

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Toutes les personnes peuvent être concernées par la sophrologie à un moment de leur vie (enfants, adolescents, adultes). Le sophrologue accompagne les personnes sur différentes problématiques telles que le sommeil, le stress, les angoisses, la maladie, les douleurs, la motivation, le lâcher-prise, la confiance en soi, ....

La sophrologie est également applicable à toute femme enceinte ou qui souhaite l’être, à se préparer sereinement à la grossesse et ses changements, anticiper, voire améliorer son ressenti face à certains maux de grossesse ou pathologies liées, accompagner en douceur la naissance de son enfant, ou encore pour s'apaiser en post-partum ou dans les premières années de sa parentalité.

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A l’issue de la thérapie, la personne accompagnée est capable, grâce à un entraînement personnel, de faire appel à ses ressources personnelles, aux ressentis perçus lors de ses séances avec le sophrologue, à chaque fois qu’il en a besoin.

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Ces séances suivent un protocole précis selon chaque situation et sont au nombre de 6 à 12 séances selon l'objectif et la situation de la personne accompagnée. La séance comprend toujours des temps d'écahange et de pratique. La 1ère séance d'accompagnement dure 1H30 (formalisant ou non un accompagnement) et se déroule chez vous ou en visioconférence, les séances suivantes durent 1H.

 

 

 

 

 

 

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La réflexologie bébé affective est un outil psychocorporel qui permet d'apporter un mieux-être au tout petit face aux déséquilibres et troubles légers de la petite enfance (digestifs, ORL, sommeil, nervosité, ...). Elle permet également de faire un lien avec vie intra-utérine, la naissance et les premiers mois de bébé. La réflexologie peut libérer certaines émotions absorbées qui ne lui appartiennent pas et qui peuvent avoir un impact sur les mémoires émotionnelles. Que ce soit pour l'accueil d'un nouveau-né, ou pour mettre en lumière une grossesse difficile, un accouchement prématuré, une séparation à la naissance ou une césarienne, la réflexologie soulage et remet du lien.

Après un temps d'échange sur le vécu de la grossesse et la venue au monde de votre enfant, je propose un protocole de toucher à votre bébé, réalisé au niveau plantaire, selon la problématique rencontrée et l'histoire de sa naissance, bébé restant dans vos bras.

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Lors de la séance au cabinet ou à domicile sur demande, je vous transmets les gestes sur votre enfant ou sur un poupon s'il préfère pour que vous puissiez le reproduire à la maison, accompagné d'unne cartographie des zones à cibler lors de votre toucher. Si bébé n'a pas envie qu'on lui touche les pieds il est possible de pratiquer sur l'un des parents.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La florithérapie est une méthode d'accompagnement reposant sur l'utilisation des élixirs floraux. De nombreuses fleurs du monde sont utilisées pour rééquilibrer et ré harmoniser nos troubles émotionnels et physiques, avec leurs caractères et leurs propriétés particulières. Utilisés depuis la nuit des temps, les élixirs floraux sont présents dans de nombreuses cultures du monde.

Un élixir floral est obtenu par macération des fleurs au soleil dans une eau pure. Ce procédé s'appelle la solarisation. Une fois filtré et l'eau de macération récupérée, l'élixir mère est ainsi prêt et mélangé à de l'alcool pour le conserver, avant d'être mis en flacon. Agissant sur les corps subtils, les élixirs du Bush nous aident à rester conscient de nos intuitions, en nous reconnectant à nous-mêmes.

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Lors d'une séance, il s'agit de comprendre les problématiques qui se présentent pour que je puisse réaliser un élixir sur-mesure, l'enflaconner et l'envoyer à domicile par la suite, avec les conseils d'utilisation associés.

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Important : l'accompagnement périnatal proposé est non-médical. En ce sens, il ne remplace en aucun cas le suivi médical/paramédical obligatoire réalisé par votre sage-femme, gynécologue, médecin traitant, kinésithérapeute ou autre durant votre grossesse, lors de votre accouchement et en période postnatale. Ne sera pas pratiqué de préparation psychoprophylactique à l'accouchement. Une doula ou un.e sophrologue ne sont en aucun cas habilité.e.s à établir des diagnostics, ni à réaliser des actes médicaux relatifs à la santé de la maman et du bébé, au bon déroulement de votre grossesse et/ou de votre accouchement et/ou de vos suites de couche.